Конспект утренней гимнастики в подготовительной к школе группе
Цель: поддержка оптимального физического состояния, нормализация здоровья, приобретение бодрости, содействие всестороннему развитию личности дошкольника.
Образовательные задачи:
формирование двигательных умений и навыков;
развитие психофизических качеств (таких как быстрота, сила, гибкость, выносливость, ловкость).
Оздоровительные задачи:
развивать ловкость, равновесие, согласованность действий;
формирование правильной осанки.
Воспитательные задачи:
потребность в ежедневных физических упражнениях;
способствовать повышению умственной деятельности воспитанников ДОУ.
Способ организации детей: групповой.
Занятие проходит в спортивном зале.
Участники: дети подготовительной к школе группы.
Спортивный инвентарь: стульчики, магнитофон, музыкальное сопровождение.
Вводная часть (музыка В.Я. Шаинского)
Ходьба обычная; ходьба на носках руки вверх; ходьба на пятках, руки за голову; ходьба с высоким подниманием бедра, руки перед грудью; выпады, руки на поясе; «уточки». Легкий бег; бег с изменением направления по сигналу; боковой галоп правым и левым боком; бег «змейкой». Спортивная ходьба. Раздача оборудования.
Перестроение в колонну по три.
Основная часть (под музыку « Воздушная кукуруза») все упражнения выполнять сидя на стуле, руками держать спинку, ноги врозь.
1-8 наклон головы в стороны по 4 раза
1-8 наклон головы вперед 4 раза
1-8 понимать поочередно плечи вверх по 4 раза
1-8 поднимать два плеча одновременно вверх 4 раза
1-4 поворот вправо, отвести прямую правую руку в сторону, посмотреть на нее по 4 раза
5-8 то же влево
1-8 развести обе руки в стороны 6 раз
1-8 наклон вправо, затем влево по 4 раза
1-8 тоже, дотронуться рукой пола справа по 4 раза
1-8 то же влево
1-8 встать со стула и выполнять бег по часовой стрелке
1-8 в другую сторону
1-16 встать лицом к стулу, руки на поясе. Поочередно поднимать ноги на стул по 4 раза
1-16 и.п., стойка лицом к стулу. Выполнять наклон по диагонали до спинки стула. 4 раза
1-8 поставить руки в упор на сиденье. Выполнять приседание, руки на спинке стула. 6 раз
1-8 сесть на стул, подниматься на носки. 4 раза
1-8 сделать вдох и положить голову на спинку стула - выдох.
Заключительная часть: ходьба по кругу друг за другом. Упражнения на дыхание.